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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	135	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	152	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	153	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	158	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	156	00:57:38	10,00 km
11	0,26 km	1:23	5:17	151	00:59:01	10,26 km

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