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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	159	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	162	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	163	00:49:25	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:56	164	00:49:28	10,01 km

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