Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
109
00:05:53
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
114
00:11:57
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
119
00:18:03
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
130
00:22:48
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
137
00:27:30
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
144
00:31:54
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
146
00:36:18
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
149
00:40:42
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
148
00:45:07
9,00 km
10
1,00 km
4:12
4:12
152
00:49:19
10,00 km
11
1,00 km
5:28
5:28
137
00:54:46
11,00 km
12
1,00 km
5:41
5:41
127
01:00:27
12,00 km
13
0,29 km
1:45
6:07
128
01:02:12
12,29 km
2 november 2023 - 14:28
Raskt till Mysingsö
Löpning - Tempo
3 km uppjogg - 2 km växjötempo - 4 km jämjötempo (förhoppningsvis...) - 1 km eksjötempo - 2 km nerjogg. Tufft men genomförbart, det får man vara nöjd med. 11 grader och vindstilla, extremt löpvänligt m a o.
12,29
km
Distans
1:02:12
Tid
5:04
min/km
Snitt
132
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Kadens
Adidas Boston 10
Total distans: 1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 10802 km
annons