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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:31:30	6,00 km
7	0,17 km	0:53	5:15	130	00:32:23	6,17 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:37:34	7,17 km
9	0,46 km	2:26	5:19	140	00:40:00	7,63 km
10	0,01 km	0:03	5:20	135	00:40:03	7,63 km

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