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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	135	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	160	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	171	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	176	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	162	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	171	00:38:57	6,00 km
7	0,19 km	1:15	6:31	176	00:40:12	6,19 km

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