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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	134	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	140	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	146	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:25:03	4,00 km
5	0,80 km	4:57	6:12	146	00:30:00	4,80 km
6	0,14 km	0:47	5:45	145	00:30:47	4,94 km

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