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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:11:01	2,00 km
3	0,73 km	3:59	5:30	118	00:15:00	2,73 km
4	0,25 km	1:00	3:58	137	00:16:00	2,98 km
5	0,52 km	3:00	5:49	131	00:19:00	3,49 km
6	0,26 km	1:00	3:55	138	00:20:00	3,75 km
7	0,52 km	3:00	5:47	134	00:23:00	4,27 km
8	0,26 km	1:00	3:50	142	00:24:00	4,53 km
9	0,52 km	3:00	5:49	137	00:27:00	5,04 km
10	0,26 km	1:00	3:47	143	00:28:00	5,31 km
11	0,51 km	3:00	5:54	139	00:31:00	5,82 km
12	0,27 km	1:00	3:46	146	00:32:00	6,08 km
13	0,51 km	3:00	5:51	140	00:35:00	6,60 km
14	0,27 km	1:00	3:42	146	00:36:00	6,87 km
15	1,00 km	5:29	5:29	143	00:41:29	7,87 km
16	0,82 km	4:31	5:31	142	00:46:00	8,68 km
17	0,22 km	1:17	5:41	137	00:47:17	8,91 km

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