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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	165	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	154	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	158	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	160	01:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	161	01:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	161	01:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	161	01:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	164	01:27:53	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	163	01:33:30	17,00 km
18	0,75 km	4:07	5:27	166	01:37:36	17,75 km

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