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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	138	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:12:09	2,00 km
3	0,47 km	2:51	6:07	151	00:15:00	2,47 km
4	0,42 km	2:00	4:44	160	00:17:00	2,89 km
5	0,16 km	1:00	6:17	161	00:18:00	3,05 km
6	0,44 km	2:00	4:35	167	00:20:00	3,48 km
7	0,16 km	1:00	6:27	163	00:21:00	3,64 km
8	0,42 km	2:00	4:45	170	00:23:00	4,06 km
9	0,16 km	1:00	6:10	167	00:24:00	4,22 km
10	0,40 km	2:00	5:01	171	00:26:00	4,62 km
11	0,16 km	1:00	6:07	167	00:27:00	4,78 km
12	0,44 km	2:00	4:30	173	00:29:00	5,23 km
13	0,14 km	1:00	7:02	168	00:30:00	5,37 km
14	0,72 km	4:14	5:53	145	00:34:14	6,09 km

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