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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	156	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	167	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	167	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	167	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	169	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	00:43:31	8,00 km
9	0,09 km	0:27	5:14	148	00:43:58	8,09 km

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