annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:0512900:05:051,00 km
21,00 km5:145:1413600:10:192,00 km
31,00 km5:135:1313800:15:313,00 km
41,00 km5:085:0814900:20:394,00 km
51,00 km5:155:1515300:25:545,00 km
61,00 km5:455:4514400:31:396,00 km
71,00 km5:155:1514000:36:547,00 km
81,00 km5:185:1813800:42:128,00 km
91,00 km5:185:1813400:47:309,00 km
101,00 km5:185:1813600:52:4910,00 km
111,00 km5:125:1213400:58:0111,00 km
121,00 km5:045:0413101:03:0512,00 km
130,12 km0:365:0513001:03:4112,12 km

3 november 2023 - 14:01

ToR Serpentinbacken med fredagsvits

Löpning - Distans
Idag passade jag på att utnyttja solljuset eftersom det var halvdag på jobbet. Jag fick med mig @runni6705 på en runda ToR Serpentinbacken. Gott snack och skönt väder. Naturligtvis blev det en fredagsvits 🤪
12,12   km
Distans
1:03:41
Tid
5:15   min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
166
Kadens
379   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km
annons