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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	108	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	117	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	119	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	117	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	120	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	123	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	119	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	126	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	127	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	125	01:01:20	10,00 km
11	0,86 km	4:53	5:39	133	01:06:13	10,86 km

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