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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	184	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	181	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	157	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	160	00:49:31	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:29	158	00:49:35	10,01 km

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