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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	101	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	114	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	116	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	118	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	116	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	116	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	117	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	117	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	113	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	112	00:50:25	10,00 km
11	0,08 km	0:47	9:24	112	00:51:12	10,08 km

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