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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	151	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	171	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	174	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	176	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	172	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	176	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	171	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	173	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	174	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	174	00:51:50	10,00 km
11	0,12 km	0:33	4:44	177	00:52:24	10,12 km

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