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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	137	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	123	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	129	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	132	01:06:32	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	133	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	129	01:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	131	01:21:44	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	130	01:26:51	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	130	01:31:58	18,00 km
19	0,04 km	0:13	5:43	128	01:32:11	18,04 km

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