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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	143	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	146	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	152	00:57:34	10,00 km
11	0,22 km	1:15	5:39	148	00:58:49	10,22 km

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