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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	134	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	128	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	139	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	140	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	144	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	146	00:58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	143	01:04:26	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	142	01:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	147	01:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	147	01:21:36	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	150	01:26:55	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	148	01:32:31	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	148	01:37:50	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	157	01:43:29	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	154	01:49:13	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	154	01:54:53	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	158	02:00:02	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:56	162	02:00:31	21,10 km

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