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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	150	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	160	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	163	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	163	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	161	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	167	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	169	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	162	00:58:26	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	163	01:04:19	11,00 km
12	0,40 km	2:22	5:57	169	01:06:41	11,40 km

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