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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	145	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	161	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	168	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	177	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	175	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	178	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	180	00:37:37	8,00 km
9	0,02 km	0:03	2:45	185	00:37:40	8,02 km

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