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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	98	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	121	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	103	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	105	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	98	00:40:39	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	98	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	108	00:53:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	101	00:58:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	105	01:03:41	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	105	01:08:55	11,00 km
12	0,81 km	4:14	5:13	107	01:13:09	11,81 km

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