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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	126	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	116	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	120	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	118	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	120	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	122	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	127	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	123	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	125	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	127	00:59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	127	01:05:23	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	131	01:11:01	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	131	01:16:37	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	132	01:22:14	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	130	01:27:39	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	133	01:33:07	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	135	01:38:40	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	133	01:44:12	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	137	01:49:34	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	134	01:55:01	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	138	02:00:32	21,00 km
22	0,39 km	2:02	5:15	138	02:02:33	21,39 km

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