Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:2013800:06:201,00 km
21,00 km6:176:1714200:12:372,00 km
31,00 km6:166:1614100:18:543,00 km
41,00 km5:595:5914100:24:534,00 km
50,88 km5:075:4914600:30:004,88 km
60,13 km0:485:5814600:30:485,01 km

5 november 2023 - 12:00

Melker

Löpning - Distans
Jag testade att öka i ca 500m för att sedan återgå till återhämtningstempo för att se hur andningen o pulsen reagerar. Det kändes rätt normalt i dag.
5,01   km
Distans
30:47
Tid
6:09   min/km
Snitt
142
Snittpuls
149
Maxpuls
160
Kadens
Saucony guide 15 ...
Total distans: 635 km