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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	140	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	157	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	153	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	155	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	00:55:34	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	153	01:01:39	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	148	01:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	01:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	154	01:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	152	01:23:48	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	157	01:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	156	01:35:22	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	155	01:41:05	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	151	01:46:46	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	158	01:52:01	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	158	01:57:42	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	159	02:03:07	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	161	02:08:45	23,00 km
24	0,32 km	1:44	5:26	161	02:10:30	23,32 km

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