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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	135	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	150	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	155	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	161	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	161	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:43:26	8,00 km
9	0,30 km	1:37	5:22	167	00:45:04	8,30 km

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