GPS-pass | 4:2 Intervall

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	4:00	4:17	00:04:00	0,93 km
2	0,28 km	2:00	7:15	00:06:00	1,21 km
3	0,86 km	4:00	4:38	00:10:00	2,07 km
4	0,27 km	2:00	7:28	00:12:00	2,34 km
5	0,91 km	4:00	4:23	00:16:00	3,25 km
6	0,35 km	2:00	5:40	00:18:00	3,61 km
7	0,87 km	4:00	4:36	00:22:00	4,48 km
8	0,26 km	2:00	7:46	00:24:00	4,74 km
9	0,90 km	4:00	4:28	00:28:00	5,63 km
10	0,28 km	2:00	7:14	00:30:00	5,91 km
11	0,94 km	4:00	4:17	00:34:00	6,84 km
12	0,29 km	2:00	6:58	00:36:00	7,13 km

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