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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	156	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	161	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	155	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	162	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	00:59:23	11,00 km
12	0,10 km	0:23	4:02	161	00:59:46	11,10 km

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