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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	142	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	142	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	142	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	142	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	144	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	142	01:02:58	11,00 km
12	0,07 km	0:26	5:55	142	01:03:24	11,07 km

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