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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	130	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	139	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	154	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	152	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	149	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	145	00:58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	01:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	142	01:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	137	01:15:38	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	138	01:21:13	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	138	01:26:47	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	144	01:32:17	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	150	01:37:46	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	151	01:43:22	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	151	01:48:58	19,00 km
20	0,06 km	0:18	4:50	151	01:49:17	19,06 km

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