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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	156	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	160	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	161	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	160	00:41:20	8,00 km
9	0,47 km	2:20	4:59	162	00:43:40	8,47 km

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