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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	164	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	162	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	160	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	166	00:26:20	4,00 km
5	0,79 km	4:32	5:45	173	00:30:52	4,79 km

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