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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:25:39	5,00 km
6	0,20 km	1:02	5:15	139	00:26:41	5,20 km

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