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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	149	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	143	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	148	00:17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	00:22:28	5,00 km
6	0,13 km	0:47	6:18	182	00:23:15	5,13 km

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