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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	164	00:34:45	7,00 km
8	0,06 km	0:15	4:09	166	00:35:00	7,06 km

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