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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	140	00:06:44	1,00 km
2	0,64 km	4:14	6:38	154	00:10:59	1,64 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:25	2,64 km
4	0,11 km	0:33	5:05	157	00:16:59	2,75 km
5	0,02 km	1:00	01:03:10	146	00:17:59	2,76 km
6	0,11 km	0:30	4:30	135	00:18:29	2,88 km
7	0,01 km	0:15	18:44	137	00:18:44	2,89 km
8	0,23 km	1:00	4:22	134	00:19:44	3,12 km
9	0,05 km	0:30	10:37	138	00:20:14	3,16 km
10	0,32 km	1:30	4:37	146	00:21:44	3,49 km
11	0,04 km	0:45	16:47	151	00:22:29	3,53 km
12	0,12 km	0:30	4:04	139	00:22:59	3,66 km
13	0,02 km	0:15	15:52	134	00:23:14	3,67 km
14	0,20 km	1:00	4:57	145	00:24:14	3,87 km
15	0,02 km	0:30	29:52	148	00:24:44	3,89 km
16	0,33 km	1:30	4:31	148	00:26:14	4,22 km
17	0,02 km	0:45	37:13	149	00:26:59	4,24 km
18	0,34 km	1:30	4:26	149	00:28:29	4,58 km
19	0,01 km	0:45	01:16:46	145	00:29:14	4,59 km
20	0,22 km	1:00	4:30	136	00:30:14	4,81 km
21	0,01 km	0:30	36:22	143	00:30:44	4,83 km
22	0,11 km	0:30	4:30	144	00:31:14	4,94 km
23	0,03 km	0:15	9:19	150	00:31:29	4,97 km
24	0,24 km	1:30	6:22	149	00:32:59	5,20 km
25	0,08 km	0:45	9:41	130	00:33:44	5,28 km
26	0,24 km	1:00	4:08	134	00:34:44	5,52 km
27	0,02 km	0:30	31:45	142	00:35:14	5,54 km
28	0,12 km	0:30	4:01	140	00:35:44	5,66 km
29	0,02 km	0:15	10:18	146	00:35:59	5,69 km
30	0,03 km	0:45	29:20	129	00:36:44	5,71 km
31	1,00 km	5:25	5:25	151	00:42:09	6,71 km
32	0,11 km	0:35	5:13	154	00:42:44	6,82 km
33	1,00 km	5:41	5:41	147	00:48:25	7,82 km
34	0,04 km	0:13	5:35	155	00:48:37	7,86 km
35	0,00 km	0:01	4:22	150	00:48:38	7,86 km

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