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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	149	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	153	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	155	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	161	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	160	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	162	00:58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	164	01:04:06	11,00 km
12	0,72 km	3:52	5:23	169	01:07:59	11,72 km

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