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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	136	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	143	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	145	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	147	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	147	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	145	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	148	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	149	00:59:27	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:07	143	00:59:58	10,10 km

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