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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	00:30:29	6,00 km
7	0,31 km	1:29	4:46	153	00:31:58	6,31 km

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