annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3614700:05:361,00 km
20,57 km3:105:3216000:08:461,57 km

7 november 2023 - 10:06

Kvarteret

Löpning - Distans
Två varv runt gymnasieskolan för att testa om tempot var bekvämt. Mitt tidigare maratempo är för tillfället snarare mitt miltempo. Till våren måste det bli en sväng till Övik och bli påjagad i lite snabbare farter.
1,57   km
Distans
8:45
Tid
5:34   min/km
Snitt
152
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Kadens
annons