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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	117	00:07:46	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	140	00:15:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	159	00:20:28	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:59	164	00:20:30	3,01 km

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