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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	129	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	142	01:01:36	12,00 km
13	0,43 km	2:21	5:27	143	01:03:57	12,43 km

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