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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	148	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	00:49:41	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:18	149	00:50:46	10,20 km

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