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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	146	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	157	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	156	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	145	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:24:23	5,00 km
6	0,30 km	1:26	4:49	156	00:25:48	5,30 km

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