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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	143	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	163	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	161	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	166	00:17:38	4,00 km
5	0,03 km	0:11	6:24	168	00:17:50	4,03 km

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