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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	156	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	164	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	159	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	158	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	161	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	157	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	159	01:00:22	10,00 km
11	0,18 km	1:10	6:29	156	01:01:32	10,18 km

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