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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	152	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	153	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	158	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	161	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	163	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	171	01:11:00	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	167	01:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	166	01:21:17	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	170	01:26:12	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	172	01:30:59	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	154	01:35:54	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	145	01:41:13	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:59	148	01:41:18	20,02 km

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