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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	156	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	157	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	155	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	157	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	152	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	153	01:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	01:07:57	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	154	01:13:18	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	154	01:18:32	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	152	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	153	01:28:57	16,00 km
17	0,01 km	0:12	18:42	155	01:29:09	16,01 km

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