Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
107
00:06:00
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
112
00:11:35
2,00 km
3
0,33 km
1:44
5:21
116
00:13:19
2,33 km
4
0,45 km
2:01
4:28
130
00:15:20
2,78 km
5
0,36 km
2:01
5:36
125
00:17:21
3,14 km
6
0,47 km
2:01
4:18
134
00:19:22
3,60 km
7
0,35 km
2:01
5:50
128
00:21:23
3,95 km
8
0,47 km
2:03
4:19
135
00:23:25
4,42 km
9
0,38 km
2:02
5:24
132
00:25:27
4,80 km
10
0,47 km
2:02
4:21
137
00:27:29
5,27 km
11
0,39 km
2:09
5:29
132
00:29:38
5,66 km
12
0,46 km
2:01
4:23
138
00:31:39
6,12 km
13
0,41 km
2:20
5:38
132
00:33:59
6,53 km
14
0,48 km
2:07
4:26
136
00:36:05
7,01 km
15
1,00 km
5:37
5:37
126
00:41:42
8,01 km
16
1,00 km
5:45
5:45
123
00:47:27
9,01 km
17
0,56 km
3:16
5:50
120
00:50:43
9,57 km
8 november 2023 - 09:25
Några tvåminutare
Löpning - Intervallträning
6*2 min med lugn jogg emellan. Försökte hitta en snabb och avspänd löpstil. Det gick väl hyfsat fort, men avspänt? Nja.
Sista passet inför Jämjö. Och skönt att springa i sol för en gångs skull i november.
9,57
km
Distans
50:42
Tid
5:18
min/km
Snitt
124
Snittpuls
143
Maxpuls
180
Kadens
Nike Peg 35 Turbo
Total distans: 1398 km
annons