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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	00:18:29	4,00 km
5	0,28 km	1:25	5:08	00:19:54	4,28 km
6	1,00 km	4:03	4:03	00:23:57	5,28 km
7	0,02 km	0:07	5:11	00:24:04	5,30 km
8	1,00 km	4:21	4:21	00:28:26	6,30 km
9	0,15 km	0:47	5:25	00:29:13	6,44 km
10	1,00 km	4:19	4:19	00:33:31	7,44 km
11	1,00 km	4:11	4:11	00:37:42	8,44 km
12	0,01 km	0:02	3:13	00:37:44	8,45 km

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