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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	161	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	163	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	160	00:39:38	8,00 km
9	0,41 km	1:48	4:24	159	00:41:26	8,41 km

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